ถ้าคุณกำลังมีอาการปวดหลัง หยุดฟังคลิปนี้ก่อน
Got factory talk EP3 : ถ้าคุณกำลังมีอาการปวดหลัง หยุดฟังคลิปนี้ก่อน!!!
Got factory talk EP3 : ถ้าคุณกำลังมีอาการปวดหลัง หยุดฟังคลิปนี้ก่อน!!!
ถ้าคุณกำลังมีอาการปวดหลังหยุดฟังคลิปนี้ก่อนเลครับ จากประสบการณ์ผมถ้าคุณกําลังมีอาการปวดหลังจากการนั่งทํางานนานๆ หรือคุณต้องนั่งประชุมนานนานวิธีการที่จะช่วยให้คุณหายจากอาการ
กดติดตาม ไม่พลาดคลิปใหม่ ▶ https://www.youtube.com/@Gotcorpchannel
===========================
0:02 ถ้าคุณกำลังมีอาการปวดหลังหยุดฟังคลิปนี้ก่อนเลครับ
0:25 วิธีการที่จะช่วยให้คุณหายจากอาการปวดหลังได้ มี 2 วิธี
0:29 วิธีการ 1 คือการติดตั้งอุปกรณ์ที่จะช่วยให้คุณสามารถปรับเปลี่ยนอิริยาบถ
0:40 วิธีที 2 คือ การเดิน การออกกําลังกาย
EP3 : ถ้าคุณกำลังมีอาการปวดหลัง หยุดฟังคลิปนี้ก่อน!!!
กดติดตาม ไม่พลาดคลิปใหม่ ▶ https://www.youtube.com/@Gotcorpchannel
EP3 : ถ้าคุณกำลังมีอาการปวดหลัง หยุดฟังคลิปนี้ก่อน!!!
ถ้าคุณกำลังมีอาการปวดหลังหยุดฟังคลิปนี้ก่อนเลครับ จากประสบการณ์ผมถ้าคุณกําลังมีอาการปวดหลังจากการนั่งทํางานนานๆ
หรือคุณต้องนั่งประชุมนานๆ วิธีการที่จะช่วยให้คุณหายจากอาการปวดหลังได้ มี 2 วิธี
วิธีการ 1 คือการติดตั้งอุปกรณ์ที่จะช่วยให้คุณสามารถปรับเปลี่ยนอิริยาบถจากการนั่งมาเป็นการยืนทํางาน สลับกันไปมา
วิธีนี้ก็จะช่วยลดอาการปวดหลังจากการทํางานได้
ส่วนวิธีที 2 คือ การเดิน การออกกําลังกายวิธีการนี้ครับผมได้ทํากับตัวเองโดยตรงและก็ประสบความสําเร็จหายจากอาการปวดหลังเป็นปลิดทิ้งก็
คือทุกเย็นผมจะเดินก้าวยาวยาวเป็นระยะเวลาอย่างน้อย 20 นาทีโดยผมจะก้าวให้ยาวที่สุด
การก้าวยาวยาวจะทําให้กล้ามเนื้อขาที่ลิงค์กับกล้ามเนื้อหลังเกิดการคลายตัวการปวดหลังก็จะหายไป
เมื่อเราได้มีการปวดหลังแล้วก็จะทําให้ประสิทธิภาพในการทํางานของเราเนี่ยสูงยิ่งขึ้น
พบกับผมปิง อรรถวิทย์จาก GOT Corp Channel ช่องยูทูบที่จะมานําเสนอความรู้เทคโนโลยีสาระในการพัฒนาและเพิ่มประสิทธิภาพให้กับโรงงานของคุณขอบคุณ
===========================
พบกันในช่องทางต่างๆ ได้ที่
Website
https://www.gotautomations.com
YouTube ➡︎ https://www.youtube.com/@Gotcorpchannel
LineOA ➡︎ https://lin.ee/Outrz4Q หรือ @gotcorp
TikTok ➡︎ https://www.tiktok.com/@gotgossip?is_from_webapp=1&sender_device=pc
Facebook ➡︎ https://www.facebook.com/GOTCORPGreatOriental
สามารถชมคลิปได้ตามลิงค์ด้านล่าง
#Gotfactorytalkbyปิงอรรถวิทย์ #การเพิ่มผลผลิตในอุตสาหกรรม #ระบบอัตโนมัติในโรงงาน
#การจัดการทรัพยากร #อาการปวดหลัง #ปวดหลัง #การเดิน #การออกกำลังกาย
Our Customer
